no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
カレイの煮付け（1人前） 129 kcal
21時
スナップえんどう（0.5人前） 5.4 kcal
オクラ（1人前） 10.2 kcal
mizkan ぽん酢（1人前） 12 kcal
長芋（1人前） 32.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
ベーコン（1人前） 62 kcal
カポナータ（0.5人前） 135 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
  1456 kcal
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