今朝も冷えている。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

今朝も冷えている。
< 山にうっすら雪が！... 　｜　土曜日　小雨。 >
連日寒いです。
ジョギングの手袋が放せません。
春休みだったスイミング教室今日から。

【記録グラフ】
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
おろしあえ（1人前） 97.5 kcal
納豆（1人前） 82.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
鮭焼きづけ（1人前） 92 kcal
もやし・ほうれんそう炒め（1人前） 38.4 kcal
肉じゃが（1人前） 137 kcal
抹茶プリン（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
牛肉・青菜のオイスターソース炒め（1人前） 181 kcal
肉じゃが（1人前） 124 kcal
ほうれんそう（1人前） 22.3 kcal
  1664 kcal
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コメント
はりそん705 2009/04/03 12:38 
こんにちは。

スイミング！！！！楽しみですね。(^_-)-☆
健康的で羨ましいです。
来週こそ、テニススクールに行くぞ！！！！
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/03 14:59 
今日のスイミングは時間を間違えて出席してアップなしでいきなりバタフライ！！
老体にはこたえました。ウオーミングアップの大切さ体感しました。
来週はテニスに行けますように・・・
Mogart 2009/04/03 16:25 
えー！東京は大変あったかいですよー。
逆転しましたね。エアコンがきいてなくても部屋の中で２２度ですから
桜も満開です。
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/03 21:34 
22度とは！
こちらは、夜はエアコン入れていますよ。
おかしな天気で今夏が思いやられます・・・・
シトロン 2009/04/03 20:55 
シトロン
本当に、風邪がまだ冷たく感じますね・・・、もっと暖かくなって欲しいです・・・苦笑
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/03 21:39 
やっと春が来たと思っていたのに、この冷えは異常ですね。
風邪引かないようにしましょうね。
もやっとfat 2009/04/03 22:18 
ん、まだ寒かったんですか？相模原はポカポカでした。
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/03 22:23 
お彼岸も過ぎているのに・・・
ポカポカ陽気　うらやましいです。
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