４月の体操クラブ（チビ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

４月の体操クラブ（チビ）
< 敗北のInBody... 　｜　New自転車。 >
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【今日やった運動】
筋トレ　[120Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
今日は、チビの体操クラブの日です。
またまた、会社からデジカメをレンタルしてきました。
この間も貼った、高速連写版（ミニ）です。チョッとボケてますがｗ

この前、保育園が4/3まで預かってもらえると書いたのは、
義父の誤報で、やっぱ3/30(mon)が最後の保育園だったようです。
地域的な関係でチビの保育園から同じ小学校に行く子はいないので、
チョッとかわいそうですが、チビも、この４月から小学生です。
生活習慣も変わり、新たな出会いがあり、
また色々なお友達ができるのだと思います。

まだ、入学式前ですが、チビは昨日、
初めて「留守家庭の児童会」に行って来た様です。
そこにはチビの知っているお友達は？っと言うと、
公文で１人、体操クラブで１人と、何人かは顔見知りがいたようです。
児童会は、まずまず楽しかったようで、嫁さんと一緒に一安心してました。
さぁこれから、小学生です。また違った世界が広がってくるのでしょう。
まだ、チビは頼りないところが色々あるのですが、
頑張って欲しいですっ（=￣ー￣=）うんうん　

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ジム、マーシャル新曲３回目
少しカラダに馴染んできました。
早くパワー全開で頑張りたいです(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
520kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ウインナー（2人前） 128 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
メンチカツ（冷凍）（2人前） --- kcal
ニチレイ 春巻（3人前） 237 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
カルビー 堅揚げポテト（うすしお味）（1人前） 407 kcal
ネスレ キットカット Petit（15人前） 360 kcal
17時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
19時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
  2544 kcal
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