なんとなく・・・。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

なんとなく・・・。
< ロコモコ弁当。 　｜　結局・・・。 >
家にいました。
ミサイル、飛んでこなかったなー。
明日は出かけるか。


フリーダムに飲み食いしていたら、
3,000kcal超えててびっくりしました。あははー。
やっぱり、こまめに記録して
摂取カロリーをチェックしないとダメですなあ。

【記録グラフ】
食事の記録
3053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
12時
白米[150ｇ]（1人前） 252 kcal
東海漬物 こくうま（1人前） 22 kcal
マルちゃん　 素材のチカラ もずくスープ（1人前） 9 kcal
15時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
玉ねぎ（1人前） 46.7 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 18 kcal
16時
焼酎（1人前） 371 kcal
いり豆腐（1人前） 322 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
豚モモ（1人前） 154 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 22 kcal
ユウキ コチュジャンソース（1人前） 20.4 kcal
まぐろ刺身（1人前） 193 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
カルビー ジャガビー（1人前） 109 kcal
蒸しパン（1人前） 441 kcal
21時
ニッスイ 減塩低脂質ソーセージ（1人前） 58 kcal
22時
じゃがいものおやき（1人前） 134 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  3053 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2009/04/05 08:29 
おはようございます。　今朝はいい天気ですよ。　
おいしいもの食べて、いい空気すって、明日に備えましょう。　ってこれ、私のことです。
 hana_511 2009/04/05 10:02 
おはようございます！　いい電気ですね～♪
お花見がてら、ちょいと歩きに行こうかなー。
明日に備えて、心身ともにエネルギーを蓄えたいですねー。
浜ジョー 2009/04/06 13:25 
土日とPC使えたかったので、記入出来なかった！
でも、なんとなく総カロリーも分かるようになって来たよ？
 hana_511 2009/04/06 13:45 
ほんと〜？　それはすごい！（＠＠）
いちおうメモはするんだけど、ただ書いてるだけになっちゃうんだよねー。
シラフだとなんとなく計算できるんだけど・・・飲んじゃうとダメだね。(^^;)
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