no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

no title
< no title 　｜　入学式 >
2:30　遅くまでムスメとしゃべくってた（クラス替えのことなど）
　　　そのあと寝ようと床に就いても、形のことが頭から離れず
　　　脳が勝手にイメトレ。。。

7:41　ねぼー　
　　　体重測定はバナナ後。基礎代謝低っ！

【朝ごはん】バナナ2ほん

【昼ごはん】マルショクのおむすび弁当
　　　　　　おむすび3　にもの、あげもの
　　　　　　粉茶

【間食】ソイジョイレーズンアーモンド　紅茶

【晩ごはん】もやしとにらのスープ
　　　　　　セロリスライス　焼ぎょうざ3種
　　　　　　ごはん

【きょうの運動】
・ウォーク
・下腹部用腹筋100set

【今日の感想】
・きのうの夜は帰りが遅くて、おとんとおかんに
　会わなかったから、けさ起きて、イヌのお迎えが
　こなかったよね〜（怒）とか言ってたら、
　昨日の朝、わたしが起きる前にきてたらしい。お迎え。
　がびーん。

　いやーはずかしかった！
　トリマーの方はイヌに嚙まれませんように。
　すいませんでした。

・きのうは稽古だった！
　わたしの好きな先生はおやすみだったけど
　今までやったことないプログラムだったので
　すっごく楽しかった。
　ただ、10回連続キックとかムエタイ風にやったので
　筋肉痛回避のため　アミノバリュー常飲中。
　きらすのがこわい。
【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
380リットル
ピークフロー L/min.（リットル） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1040kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10517歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
kowka 2009/04/07 11:59 
ﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊｯﾊ！
なんだトリマーさん、早かったのかｯ!
こりゃ、1本獲られましたなｯ!!!!

ムエタイ! 試合の最初に踊るあれ？
アレしなきゃいけないなら…おいら負けでもいいやｗｗｗ
 saba 2009/04/07 13:38 
ひとり息巻いていたのがアホでした。。。キャッ><

ムエタイの踊りは、ぱう〜ん、ぱう〜ん　って
いうやつでしょ？
あれ、教室でグローブはめたときに
よくやってますが…　何か…？^^;

こんな38才　どうッ！？
ことし39　四十路カウントダウン！！
まっつん 2009/04/08 19:52 
ジョリーだっけか？
ジュリーだったかな。
元気かな＾＾
 saba 2009/04/13 10:05 
じゅにーさんですよ〜
彼は元気です。口はクサいですけど…
イラスト、お気にです！^^

まっつんさんは、お元気ですかぁ〜〜〜！！！
kowka 2009/04/10 22:19 
…コメントを控えさせていただきますｯ

(　^ิ౪^ิ)ｴﾍﾍｯ
 saba 2009/04/13 10:06 
ぱう〜ん！ぱう〜〜ん！！
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