no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1.3人前） 313 kcal
20時
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
きぬさや（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 14.5 kcal
なか卯 ごまドレッシング（1人前） 42 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オイスターソース（1人前） 5.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
丸大 ソーセージ（3人前） 162 kcal
  1679 kcal
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