no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 64 kcal
13時
もやしとひき肉のレタス包み（1人前） 364 kcal
日清 讃岐うどん（1人前） 250 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
うどんの汁（1人前） 54.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
スナップえんどう（1人前） 5.4 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
オクラ（1人前） 16.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
長芋（1人前） 32.5 kcal
丸大 ソーセージ（3人前） 162 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
mizkan ぽん酢（1人前） 12 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
  2175 kcal
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