ガッキーさん
最新の記録ノート
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09年04月12日(日)
克服? |
< 心地い~
| no title >
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【今日やった運動】 ボクササイズ50分 エアロビクス60分 トレッドミル35分 スイム40分
【今日の感想】 プールで泳いでいたら年配のご婦人に声を掛けられた にこにこして感じの良い方だった
とても綺麗に泳がれてますね 伸びがあってうらやましいわぁ~
って
スタジオのレッスンは鏡で自分の姿を見れるし ジョギングだってウインドウに走っている姿が見える事もあるので フォームを直したりできるが 水泳はそうはいかない
自分の泳いでる姿が見れないので 自分がどんな泳ぎをしているのかわからないから こんなふうに言われるとお世辞でもうれしい
伸びを意識して泳いではいたが はたして、私の泳ぎはどれほど伸びているのかしら …って思ってたけど、人に言われるって事は 少しでも伸びてるって事だよね
このご婦人に言わせれば綺麗に泳いでるそうだが 実は私は呼吸が下手で、優雅に泳いでいるように見えているようだが 本人は結構苦しいのだ 25mで息を整えないと続けて泳げない
その事をご婦人に言うと
全然そうには見えない と、ビックリしていたが それは息を吐ききってないからじゃない? と、丁寧に呼吸法を教えてくれた
それを実践してみると かなり楽に泳げるようになった
25mの度に立っていたが100mは続けて泳げるようになった すごい成長だ!
今まで、レッスンのコーチにも相談していたが全然改善できず 水泳は私には有酸素運動にはならないので ちょっともういいかなぁ~って思いかけていた所だった
話によるとご婦人は80歳(!) 数年前から腰と足を痛め水泳を始めたらしい それまではまったく泳げなかったそうだ
とにかくよく泳ぎ続ける 私がジャグジーに入って帰ってくると あと100mで1500mよ! って、すごい!
私も80歳になった時、こんなに元気にスポーツがやれてればいいな
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