塾【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

塾
< おけおけ！！ 　｜　聞けたー >
【朝ごはん】
ゼリー
ほうれん草
たまご

【昼ごはん】
ミートボール
カルビ
かぼちゃ
そぼろスパゲティ

【間食】
おはぎ
ゼリー

【晩ごはん】
サラダ
飴

【今日の感想】
今日は塾！！！
先生　優しい（∀）
ほれるーーー
明日はアドレス聞こう！！！
【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1073kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ほうれん草（1人前） 108 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（2人前） 312 kcal
12時
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（1人前） 60 kcal
かぼちゃポタージュコロッケ（1人前） 66 kcal
スパゲティ（1人前） 57 kcal
COOP ミートボール（1人前） 160 kcal
16時
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
23時
サラダ（1人前） 4.5 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1073 kcal
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