no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
10898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
サワラの味噌焼き（0.4人前） 76.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
12時
マルちゃん 十穀ごはん（1人前） 200 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
とうふハンバーグ（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
20時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
グリーンコープ 春雨スープ（0.7人前） 44.8 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.3人前） 149 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
末広製菓 わさび柿ピー（1人前） 248 kcal
  2482 kcal
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