no title【くじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1746kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
サントリー サントリー極めの青汁（1人前） 13 kcal
15時
麻婆豆腐（1人前） 725 kcal
サラダ（1人前） 72 kcal
生春巻き（1人前） 40.4 kcal
木綿豆腐（1人前） 27.4 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ご飯（1人前） 1008 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
大塚製薬 ネイチャーメイド（2人前） 4.6 kcal
23時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
  2577 kcal
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