まーの助さん
最新の記録ノート
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09年04月20日（月）
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【朝ごはん 7:30】
ナイシトール 4粒
トースト 1.5枚
マミー ｺｯﾌﾟ1杯
【休憩 11:20】
ホットレモンティー ｶｯﾌﾟ1杯
【昼ごはん 12:15】
ナイシトール 4粒
お弁当
-ご飯
-タマネギたまご
-モヤシ豆腐ハンバーグ
-冷凍食品（コーンクリームコロッケ）
【休憩 16:15】
ホットレモンティー ｶｯﾌﾟ1杯
【間食 18:55】
ダノンＢＩＯ
【晩ごはん 19:30】
ナイシトール 4粒
ご飯
イタリアンハンバーグ
みそ汁
豆腐サラダ
【体重測定 23:50】
【今日の感想】
今日はお腹が張ってる。
うんちくんも出ない。
ＢＩＯがんばれーーー。
体重も減らない。
ナイシがんばれーーーー。
その前に自分自身の運動がんばれーーーー。。
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