no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:15】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-ホウレン草たまご
　　　-豚肉しょうが焼き
　　　-冷凍食品（コーンコロッケ）

【休憩　16:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　18:45】
　　ダノンＢＩＯ

【晩ごはん　19:30】
　　ナイシトール　4粒
　　ご飯
　　納豆
　　鮭
　　みそ汁
　　サラダ

【体重測定　23:40】
　
【今日の感想】
　　最近、朝起きれない。
　　家を出るのも遅い。
　　毎日遅刻寸前。
　　何とかせねば。
　　お腹の調子もイマイチ。
　　この間から、ケチャップ色のうんちが出る。
　　今日のお昼は、粘膜っぽいのも出た。
　　それに胸のリンパあたりが痛かった。
　　生理が近づいているからか？？？？
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