少し痩せた【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

少し痩せた
< ウォーキング 　｜　眠い >
今朝はウンチのせいか少し痩せた。　それでもうれしい。
目標は今月、来月で52.7kgをデフォルトにすること。
2kgくらいの増減はあたりまえだから、朝の平均が52.7kgになったら、自分を褒めてあげよう。
さていかに？？

【記録グラフ】
食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ おかゆ（1人前） 107 kcal
13時
松岡水産 さばのみぞれ煮（1人前） 187 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
Rausch チョコレート 60%カカオ（0.7人前） 155 kcal
エースコック はるさめヌードル （0.6人前） 91.8 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  1179 kcal
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