予報どおり　　雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

予報どおり　　雨。
< 肌寒い朝。 　｜　大荒れ　強風！　 >
９～１１テニス。
インドアーコートで良かった！

【記録グラフ】
食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれん草卵炒め（1人前） 166 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 72.6 kcal
大根即席漬け（1人前） 28.7 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
大豆サラダ（1人前） 129 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
野菜のチーズ焼き（1人前） 234 kcal
玉葱・たこサラダ（1人前） 71.7 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
きんぴら（1人前） 32.5 kcal
  1492 kcal
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コメント
たろりん 2009/04/25 20:01 
今日みたいな日はインドアが快適でしたね。
外のコートとはやはり動き方なども違うのでしょうか？
ﾏｰﾘｰ 2009/04/25 20:44 
外コートは、風・太陽の影響でミスしやすいですが、中は無です。
床面がハードコートでボールが速く、よくはずみます。
今日のような雨の日は湿度が高く靴がひっかかりそうになり危険です。
でも、雨の日でもテニスできるのはインドアーのお陰です・・・
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