5月のような爽やかさ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

5月のような爽やかさ
< 豚インフル 　｜　華盛頓 >
【今日のできごと】
Walking12Km　腕立て50回　腹筋50回　
【今日の感想】
練習場まで早歩き
途中の景色が大変奇麗。若葉の色と青空に雲がまるで夏の空
練習がもったいない
【記録グラフ】
Violin練習時間
180分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
12km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
和風サーロイン（1.4人前） 760 kcal
20時
サケ（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
粉ふきいも（0.2人前） 20.5 kcal
  1729 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/04/26 20:53 
そちらは、5月のような爽やかさ！
こちらは、春がくる前に戻ったような１日でした。
それで、今日は１日家の中で・・・
 Mogart 2009/04/26 21:01 
え？今日は寒かったんですか？
変な気候ですね。ただ、今日は午後から釣りに出かけようと思っていましたが
風が強かったのであきらめました。
ああそう 2009/04/26 21:11 
Mogart2さん、有難うございました。
おっしゃてたようにやってみましたら、筋肉の腫れもなくなりすっかりよくなりました。
今日は久しぶりにゆっくりですが歩きました。帰宅後また氷嚢で冷やしてみました。
こちらも今日はとても寒かったですよ、風も強くて！
 Mogart 2009/04/27 07:05 
回復しましたね、よかったよかった。
私もひざをやったので・・・
走ったあとは必ずアイシングです。
kowka 2009/04/27 18:27 
今日は一転、風が冷たかったーーーー!
お天気はいいんだけどもねぇ…風がちべたい!
 Mogart 2009/04/27 20:35 
こっちも同じ、晴れて気持ちよかったけど、
かぜが冷たかった。
芽多忙鰻太郎 2009/04/27 18:30 
おらんトコも、ただでさえ風が強いところに住んでるのに更に冷たい風がビュービュー吹きまくってて、アタマが痛くなってきたわい。。。(;+_+)
 Mogart 2009/04/27 20:37 
風が強くて走ってて、後ろからのときは押してもらえたけど
帰りはぜんぜん進まなくて苦労したよ~~ん。(;+_+)
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