☆別れてもーーーーーーー♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日(日)

☆別れてもーーーーーーー♪

< ☆長息は長生き☆  | ☆いくつになっても... >
http://www.youtube.com/watch?v=WsfWTFlWrhE

「別れたらー(別れたらー)次の人ー♪(次の人ー♪)」

いやーじっくり見て聞いてしまい・・思わず涙・・・?
(昭和の女?きこたん!!!)

あ!こんな所に「あんこのお焼きがぁーーーー!!!」
レンジで「チン♪」・・・美味いですからぁーーーーー!(=^_^=) ヘヘヘ(夜中12時過ぎ!!)

ダメでしょう、ダメかしら・・???葛藤した末、半分残しましたw(昨夜はサラミ1本食ったし^^;)

本日超長く、そして超凹みの一日でありましたw(私だってたまに凹みますのよ!ってばw)

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ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう・・・・朝になりましたー♪

いい天気です・・ご飯も一杯食べて元気出していきましょうねー☆⌒(*^∇゜)v ヴイッ
凹んでなんかいられるか!っつーんだ、てやんでぃっ!!!(`ー´)ヘヘーン

あ・・あんこのお焼き・・・昨日「これ以上食べちゃダメ!」って半分ごみ箱に捨てたんですが

10分後・・ごみ箱漁って食ってる私がいましたぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!|||||||||||||凹[◎凸◎;]凹|||||||||||||ガビーン!


普通一回ごみ箱に捨てた食いモン・・拾って食うか・・・?
あ・・でも我家のごみ箱は綺麗なんですよーヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ(絶対嘘っぽい!!)

ホームレスになっても、やっていける自信がつきました♪
一昨日のサラミは半年前の賞味期限切れだし(お腹・・?全然平気~ヾ(☆▽☆) アハアハw)

さぁ!今日こそ!今日こそ!履歴書を投函するどーーーーー!!!!!カキカキ○O0o。。。.φ(_ _).。o○グウウウ

☆去年の4月の体重他記録紙にこんな事が書いてあった!

夕食後30分歩くと翌朝0.5-0.7キロ減ってる事が判明した!・・となw(BY きこたん)
よし!今晩から夕食後歩くぞーーーー!!(多分・・・)

そして今月の目標!・・・「夜中の暴食禁止だよ!」だった・・・アレ・・?|(-∇-)| キコエナイ♪

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.3
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
筋肉率
26.1%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1254kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
15121歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
コメント
ゴンジャ 2009/04/26 01:30
ちょっと凹んでるきこたんさんもスキ~☆
普通に凹んでるきこたんさんもスキ~☆
大いに凹んでるきこたんさんもスキ~☆
超超凹みだらけのきこたんさんも可愛くて素直だからスキ~☆
ところであんこのお焼きって?半分残したから凹んでるの
それも可愛い でも大丈夫?
 きこたん 2009/04/26 11:41
ゴンジャさん・・・ありがとう・・・(゜ーÅ) ホロリ

おやきは拾ってちゃんと完食しました・・・(*´▽`*) プッ
実は昨日とっても大切な男友達とさよならしたのです。
彼とは18歳からの親友で・・でも、彼の奥さんがそれを気に入るはずもなく・・・w
今現在お互い恋心など一切なく、昔を懐かしがったり三人の子供の話をしたり
同じ青春を生きてきた戦友って言うか兄妹みたいな関係で
やましい事は一切ないと、神に誓って言えるのですが・・・

すっごく辛くて今朝も歩きながら泣けてきました・・でも、朝ごはんは一杯食べれたから
多分平気です・・(笑)家庭内平和が一番なんで、潔く身を引くわー♪

・・って元の旦那なんだけどね・・・

お互いに生きてたら20年後また友情復活を目指します!
mommomo 2009/04/26 10:39
半分にするとこなんぞ、かわいいでないの~♪
私も、必ずちぎりますが、結局食べます。(>y<) ぶっ!?

マジ8(9)時以降の飲食を禁止すると、自然に落ちます。

これは明日の楽しみで、とっておこ~って...。
ここからが、葛藤!!

歯を磨くとか、寝ちゃう...とか、いろいろあるけれど、ねぇ~。

やっぱ、かんてん、こんにゃく系かな。
いやっ、意志を鍛えるしかないのだ!!
 きこたん 2009/04/26 11:48
結局食べちゃったしーーー(*^日^*)゛グワッハッハ(しかも拾ってまで!・・って@@;)

そっか・・わかってるんだけどねー^^;
しかも夕飯の時、あまり食べなくていつまでも飲んでるから
いつまでも胃が稼動してお腹が減っちゃうのも・・・わかってるんだけどねー(´ヘ`;)ハァ

うん!「石の意思!」じゃーーー!!!

だからみんなも9時以降においしい画像出さないでねー(;o;_;)o グスグス
それに反応する事8割・・・Σ(ノ°▽°)ノハウッ♪
flo 2009/04/26 10:41
きこちゃん、夜中起きていたら、痩せにくい体にしていることになるよん。
睡眠中に成長ホルモン分泌されますから、やはり夜は、ちゃんと寝ないと~。

とか、言う私も、夜更かし大好きなんだけれど。笑。
 きこたん 2009/04/26 11:50
昨日は何時に寝たのかなー??
最近睡眠時間すっごく短いです・・3時間位?でもって昼寝なしゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシ

そーだよ!えへへw「夜更かし隊・隊長」のpinoちゃんが!!(⌒◇⌒) ケケケケケケ
com 2009/04/26 11:01
へ~夕食後、歩くといいんですね。

帰るのが、9時すぎるんですよね。

歩いて、通えないしね~

でも、運動は大切ですね。。夜遅くの食べ物も我慢してえらいです。
お酒は、我慢しないトコも一貫してて、GOOD。
 きこたん 2009/04/26 11:55
かなり違うと思いますよー(最近やってませんが・・寒かったり色々って言い訳だけど^^;)
え??我慢してない・・できませんでしたーーー!!( ̄~; ̄)ムシャムシャ

おまけにその後、パンも食べちゃってー(夜中に!!)
お酒・・を我慢すれば本当は一番のダイエットなんですがーあはははー (><。)。。
PONPY 2009/04/26 11:11
どうして、晩御飯の後って甘いものが食べたくなるんだろう?
なぜか最近、○ーティーワンのアイスクリームが食べたくて仕方がない。 急にバニラアイスが食べたくなったり…
よくわからん???
 きこたん 2009/04/26 11:58
昨日ラテンの女先生が「食後のアイスを我慢して、夏に向けてダイエット!してるんだ♪」

って言ってました^^;
以前は朝恒例のチョコレートケーキをやめてるって言ってたし・・(笑)

でも、あれだけ運動してたら体がきっと欲しがるんでしょうね♪
私は・・?そうでもないのに欲しがる・・あーー「31」!!!
食べたいーーーーー!!!!
ボンド88 2009/04/26 11:30
いやー食べ物を大切にするのはいいことだと思いますよ。
私もちょっと位おかしい(腐ってる??)と思ってももったいないのでいただきます(^^;)

私もpinoさんの言われるように夜中は寝たほうがいいと思いますよ。
私にとって夜中は死んでるのと同じ状態です。
私もよく食べますが、その割に体重に反映されないのはそのせいかもしれません。
私も夜更かしは好き(昔はよくやった)ですが、今の状況はそれが許されません(というか出来ない・・・気がついたら寝ている)
 きこたん 2009/04/26 12:00
賞味期限なんて「へっちゃら!」だいー♪
でも、竹輪の表面がぬらりひょんのは流石に捨てましたが^^;

そうですねー早寝早起き大事ですよね☆
今の私は、遅寝早起きです・・・でも夜中食べても、朝きちんとお腹が減ってます♪
胃腸が健康なんですねー(#^.^#) ニョホ
スイング14 2009/04/26 12:25
ん?何かあった?
今日は風が強いどーー
飛ばされないようにね(≡^∇^≡)ニャハハ
重いあんこが入ってるから大丈夫か!┗(-_-;)┛オ・・オモイ… 
 きこたん 2009/04/26 21:54
風強かったねー^^;

私・・?全然飛ばされませんからぁ・・・ハハハ♪ (*’▽’)
どっしり・・???あんこで♪
mi★ri 2009/04/26 13:58
私も昨晩はチョッとスクープな出来事が。。。            旦那にいえない秘密がひとつ(~_~;)
 きこたん 2009/04/26 21:56
なに・・・?旦那にいえないスクープって!!!!

絶対ナイショで高級ウニ食ったとか・・だべー!!!(笑)
あ!そりゃ私かーーーーー:・(`▽´)・: ケケケ
megulalala 2009/04/26 16:25
別れても~好きな人~♪
・・・じゃないんですね(汗)
寝る前の甘いもの・・・なんであんなに美味しそうなのか、、、
ガマンは拷問に近い・・・><;
 きこたん 2009/04/26 21:58
メグたん・・きこたんはね・・(;;)w
元だんのことが本当に(人間として)大好きでかけがえのない人だったのー!!!

でもね・・(涙)
今の奥様と幸せにやって貰うのが一番なんだよねー。

我慢は体に悪いのだーーーー!!!本能のままに食うんだ!!O(≧∇≦)O イエイ!!
ほよほよ♪ 2009/04/26 19:10
あんこのお焼き、半分残そうなんて、その気持ちが素晴らしい!
捨てるのはもったいない~!
①、〇禁!と書き、冷凍庫に入れ、忘れる
②、どうせ忘れられないのだから、食べてしまう
③、夫や子供たちに食べてもらうか、預ける

きゃ~真面目な性格でまくりですかね~
私?
絶対全部食べる!!
そして、幸せな気持ちで寝る!
です。
 きこたん 2009/04/27 06:14
kiraちゃん、おはよー♪

え@@;・・う・・うん「真面目な性格」だっちゅ事がよぉーーーくわかった^^;☆

そして昨夜・・夜中12時過ぎにカレーを食っちまった私・・・!Σ( ̄ロ ̄lll)
そして、幸せな気持ちで寝ましたとさ・・♪めでたし・・めでたし・・
でも、今朝の体重は全然めでたくないのであった・・・アタリマエだーーーー!!!(。。lll)ガーン
さのっちょ 2009/04/26 22:52
この頃、夜になると、お腹がぱんぱん。。。。。
そんだけ、お腹に食いものが入ってる~~w。
 きこたん 2009/04/27 06:26
お腹ぱんぱんでも眠れないよねーーー^^;

でも、空腹でも眠れないんだーーー(笑)・・( ^o^)( ^-^)(^~^) モグモグ♪
あー満足♪(たいがいこの頃の時間は食べた記憶もないんですが・・・^^;酔ってw)
nezibanana 2009/04/26 22:55
おやきは うまい!
屋台とか出てると絶対はずせないよね~~!
 きこたん 2009/04/27 06:29
おやき!ねじちゃんとこ名物「おやき!!」もう最高!!\(o⌒∇⌒o)/ ワァイ♪♪♪

山は緑に輝き始めましたかーーー?
GWには行けないけど、お盆には絶対に行くどーーーー!!!v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
♪りえ♪ 2009/04/27 14:50
「別れたらー(別れたらー)次の人ー♪(次の人ー♪)」ウケる!!爆爆爆

噴き出しましたwww
 きこたん 2009/04/27 16:34
うん?私達の時代はこのように歌ってたよー♪

5/10ズンバの体験500円申し込みましたー☆
ほよほよ♪ 2009/04/27 20:20
夜中のカレーか~!!
朝カレーはブームだけど???
私は夜中のカップラーメンと柿ピーナッツを妊娠時代に何日も続け、(マザーというゲームをしながら)
一気に太った、ということがあったけど~

ま、カレーの方が、酒とつまみをドカ食いより、かえって体によいかもよ。
幸せに寝るのが一番さ~
 きこたん 2009/04/27 20:57
私の妊娠中なんかね・・・
第一子目は「カツどん」にはまり
第二子目は「ラーメン」にはまり・・・
流石に第三子目は・・ちょっと控えたという・・^^;

カレーって散々呑んだ後の「寝る前カレー!」でも平気・・・?(=^_^=) ヘヘヘ
ほよほよ♪ 2009/04/27 22:29
可笑しすぎて、もう何も言えない~
子どもが欲するんだよね~。
 きこたん 2009/04/27 22:49
そうそう・・

妊娠中・・私が激太ったのは子供のせいだよねーーーo(>▽<)o ウキャキャウキャキャ
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