ラジオ体操【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

ラジオ体操
< にしｗｗｗｗ 　｜　どないしよｗｗｗｗ >
【朝ごはん】
コーンフレーク
たまご
バナナ
春巻き
かぼちゃ

【昼ごはん】
明太子マヨ
コーンクリームコロッケ
白身魚

【間食】
クッキー

【晩ごはん】
パン
ポテトサラダ

【今日の感想】
今日は　部活あったよー
もうなんかどうえでもいいｗｗｗ
しんどい感じ･････
明日もこれかｗｗｗｗ
部活ってしんどいなぁーーー
あの人嫌やな
でも社会に出たらそういうこと
いっぱいなんやろうな････

ラジオ体操　合格しました！！！！

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1303kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 271 kcal
たまご（1人前） 45.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
春巻き（1人前） 88 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 39.4 kcal
12時
明太子マヨ（2人前） 100 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
白身魚（1人前） 205 kcal
19時
パン（1人前） 199 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1303 kcal
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