にしｗｗｗｗ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

にしｗｗｗｗ
< マイナス思考 　｜　ラジオ体操 >
【朝ごはん】
パン
サラダ
魚
たまご

【昼ごはん】
コロッケ
カルビ

【間食】
フロッキー
　　　チョコ　メープル

【晩ごはん】
クッキー

【今日の感想】
西〇と遊んだよえｗｗｗｗｗ

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1212kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 199 kcal
サラダ（1人前） 12.2 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
たまご（1人前） 45.3 kcal
12時
コロッケ（1人前） 258 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
18時
ミスタードーナッツ フロッキーシューチョコ（1人前） 169 kcal
ミスタードーナッツ フロッキーシュー メイプル（1人前） 171 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1212 kcal
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