浅草【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

浅草
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【朝ごはん】
バナナ、食パン（マーガリン）、豆乳
【昼ごはん】
つけめん、燻製卵（麺や璃宮）
【間食】
抹茶あんみつ（舟和）、煎茶
【晩ごはん】
もつ煮込み（ゆで卵）、スパイシーチキン、イカのみぞれ和え、キャべツ、中おちすきみ（醤油）、枝豆、ビール、カシスソーダ
【夜食】
ピルクル
【今日の感想】
今日はよく歩いた。住吉→浅草→新宿・・人が多く疲れたけど雷門が見れたし有名ラーメンで食べれたし良かった。
残念なのはバーゲンでいいものがなく旦那の誕生日プレゼントが買えなかったこと。
日を改めて何か探さなくちゃ。カロリー高めだけど歩いたから結構な消費のはず・・。
足パンパンで寝れるかな。

【記録グラフ】
基礎体温
36.59℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
936点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
33秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
37秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
55秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
食パン（1人前） 219 kcal
15時
あんみつ（1人前） 252 kcal
17時
キャベツ（0.1人前） 1.2 kcal
oto マグロ 刺身oto（0.5人前） 21.9 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 500ml（0.3人前） 73.7 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスカクテル カシスホワイト [カン] 350ml（0.5人前） 112 kcal
枝豆（0.1人前） 3.4 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
イカの煮物みぞれあえ（1人前） 74.5 kcal
もつ煮込み（1人前） 93.6 kcal
豚骨ラーメン（1人前） 662 kcal
スパイシーチキン（0.1人前） 20 kcal
20時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 67.7 kcal
23時
ネイチャーメード 葉酸（2人前） 2.4 kcal
  1837 kcal
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