☆　５月３日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

☆　５月３日記録
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ウインナー

【昼ごはん】
ネギ味噌ラーメン、餃子

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、肉じゃが、アオヤギ、チンジャオロース、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
ウインナー（2人前） 129 kcal
12時
ネギ味噌ラーメン（1人前） 522 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉じゃが（1人前） 278 kcal
赤貝（1人前） 59.2 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2290 kcal
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