ただいま（連休前半）【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どっちさんのトップページ>記録ノートを見る>ただいま（連休前半）
09年05月03日（日）

ただいま（連休前半）
< 島根鳥取旅行四日目 　｜　相方実家へ >
【朝ごはん】(8:00)自宅
　食パン２枚
【昼ごはん】(12:00)外食　イタリア料理屋
　パスタ、サラダ、パン、紅茶
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、鰆塩焼き、新たまねぎ炒め、めかぶ
【夜食】(21:30)
　豆乳ヨーグルト、茶
【お昼寝・仮眠】
　14:00～17:30
【今日の感想】
島根・鳥取の旅行から帰ってきました。
今日は近所のマッサージに行ってきた。ふくらはぎは触られるだけでも痛い。リュックを背負って歩いていたので、肩こりもひどい。
食事のメモは旅行中も付けてたので、遡って記入します。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
26.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE