雨は今日までらしい【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日(金)

雨は今日までらしい

< 買い物  | 快晴 >
【朝ごはん】
ご飯、春菊の味噌汁、味付け海苔、ピルクル、紅茶
【昼ごはん】
チャルメララーメン(ネギ、卵、味付け海苔、チャーシュー)、ルイボスティ
【間食】
ピルクル
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁(岩海苔)、サラダ(ハム、レタス、ゆで卵、トマト、ユズ胡椒、オニオンドレッシング)、春菊おひたし(白ごま、醤油かけ)、杏仁豆腐(きなこ&黒蜜かけ)、グレープフルーツジュース、ルイボスティ、葉酸
【夜食】
アイス(ミニサイズ)
【今日の感想】
今日はカレーを作ったのに肝心のカレー粉がないことに気づき食べるのはゲットしてからに。今はただの野菜煮込みです。
夜は荷物がたくさん届く予定だったのでそれに向けて準備しようと思っていたら指定時間外に荷物が届くし。
予定の1時間以上も前に届いたので完全に時間指定のサービス意味なくない?!って思ったり。
そのため出るに出られなくなりかなーり困った。むう。。
雨は朝ひどくて雷も近くに落ちてたっぽいけど明日はどうやら晴れる模様。
猫のくしゃみがひどいので早く暖かくなってくれるのを待っててやっとって感じで。
念のため病院は行くけど早く元気になってほしいなぁ~。

【記録グラフ】
基礎体温
36.8℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
20℃
気温(℃) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
4380点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1518kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
春菊味噌汁(1人前) 24.9 kcal
oto 味付け海苔(1人前) 5 kcal
日精ヨーク ピルクル(1人前) 67.7 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
13時
明星食品 チャルメラ(1人前) 450 kcal
トッピング(1人前) 98.3 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
15時
日精ヨーク ピルクル(1人前) 67.7 kcal
20時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
岩海苔の味噌汁(1人前) 60.2 kcal
春菊おひたし(1人前) 85.1 kcal
杏仁豆腐(1人前) 92.1 kcal
グレープフルーツジュース(1人前) 80 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
ネイチャーメード 葉酸(2人前) 2.4 kcal
野菜サラダ(1人前) 146 kcal
23時
江崎グリコ リンクル いちご&ミルク 16本(1人前) 35 kcal
  1518 kcal
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