5km ウォーキング【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>libertyさんのトップページ>記録ノートを見る>5km ウォーキング
09年05月09日(土)

5km ウォーキング

< 雷が・・・  | 夏とゴム草履 >
やったー!
今朝はやっと、歩けた。
汗も少し出たし。 昨夜食べ過ぎた分のリセットにもなんないのかな。
6500歩、5kmほど。
毎日続けられたら痩せるのかな。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1549kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
鶏肉のトマト焼き(1人前) 356 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個(1人前) 114 kcal
19時
小松菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
タラ(干し)(1人前) 190 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
里芋の煮物(1人前) 77.1 kcal
ピーマン(0.5人前) 3.9 kcal
もやし(0.2人前) 7.4 kcal
クッキー(2人前) 336 kcal
ワイン(赤)(4人前) 292 kcal
  1549 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/05/09 09:37
おはようございます。
そしてはじめまして。
私も5キロ完走目指しています。
ほとんど息があがって歩いてますが…
お互いにがんばりたいですね。
 liberty 2009/05/10 05:33
こんにちわ、たろりんさん。
5km走ったり、歩いた後って気持ちいいですよね。
なんか、体が燃焼した気がする。
たろりんさんの日記を拝見しました。ウエスト周りが痩せられたみたいで、その写真に感激です。
私はまだまだです。
ちょうど、たろりんさんと同じくらいから、私もカラダカラの書き込みを始めたみたい。
いっしょに、無理なくダイエットを楽しむモードでがんばろうね!
hana_511 2009/05/09 12:09
今朝はいい天気だったし、
気持ちよく歩けたのではないでしょうか。
私も今日は、歩こうかなあ。
 liberty 2009/05/10 05:35
うん、歩こう、歩こう。
今朝も早起きしたので、もうちょっとしたら歩いてこようかと・・・
昨日、ハワイ帰りの会社の人にいただいたクッキーをめちゃ食いしてしまいました。
誘惑に弱いですね、私。ワイン飲んだら、ご飯の後、無意識にすべて食べたみたい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする