とりあえず…【ｃｏａさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

とりあえず…
< (´・ω・｀) 　｜　あぁ…[修正アリ] >
始めてみようって事で初記録(・∀・)

んー…今日は結構食べ過ぎたかも(汗)
運動もしてないし、日中は寝不足なせいで寝てしまったし…。

反省(´・ω・｀)

【記録グラフ】
足開き運動
30回
足開き運動（回） のグラフ
 		半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
18時
トースト（2人前） 540 kcal
20時
はるさめ（3人前） 197 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
  1857 kcal
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