ご飯のみ【ｃｏａさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

ご飯のみ
< 今日は頑張る！ 　｜　食事メモ＋運動メモ >
朝昼夜のご飯メモのみです。

夜、ちょっとだけ半身浴しました。

【記録グラフ】
足開き運動
0回
足開き運動（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
寿司（1人前） 548 kcal
鶏肉のねぎ塩炒め（0.5人前） 156 kcal
小松菜とベーコンの炒め（1人前） 169 kcal
21時
豚玉ねぎ丼（1人前） 322 kcal
豆腐と油揚げの味噌汁（1人前） 108 kcal
  1397 kcal
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