ｃｏａさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月19日 食事メモ＋運動メモ

  
今日は体調が優れなくてお昼抜き(´・ω・｀)
というか寝てました(汗)

そんなわけで朝夜しか食べてません。
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05月17日 ご飯のみ

  
朝昼夜のご飯メモのみです。

夜、ちょっとだけ半身浴しました。
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05月16日 今日は頑張る！

  
昨日だいぶ残念な感じで終わってるので、今日こそは運動も半身浴もちゃんとします(汗)

まぁ、昨日は昨日で少しウォーキングしたんだけどね(´・ω・｀)
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05月15日 食事のみ記録

  
早くに寝てしまった(´-ω-｀)

運動も半身浴もしてません(汗)

とりあえず食べた物と体重はちゃんとメモしておいたので記録しておきます。
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05月14日 no title

  
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05月13日 本日のご飯

  
今日もお昼ナシです。

とにかく運動ができてない(´-ω-｀)
お風呂の前後のストレッチ程度です。
その割りによく食べるアホ(泣) ...
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05月12日 ダラダラ

  
朝、父の仕事の関係で5時に起床。
お弁当を作って、母と一緒に父を送る(たまにある仕事で、車を停める場所がないため送り迎えが必要：汗)
そのまま母と一緒になんとなく海へドライブに行くことに(笑)
帰ってきて、風邪をひいていることもあったのでもう少し寝ようと言うことになり布団に入る。
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05月11日 あぁ…[修正アリ]

  
牛乳ダメになりそうだったから、調子乗ってプディング作って味見しちゃった(´-ω-｀)

アホすぎるけど…美味しかったよぅ(´д⊂

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05月10日 とりあえず…

  
始めてみようって事で初記録(・∀・)

んー…今日は結構食べ過ぎたかも(汗)
運動もしてないし、日中は寝不足なせいで寝てしまったし…。
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05月09日 (´・ω・｀)

  
運動の内容は覚えてるんだけど、食事内容は完全にど忘れ；
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05月08日 no title

  
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05月07日 no title

  
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05月01日 no title

  
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