かなりサボってしまいました【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

gen**ne_*sさん

かなりサボってしまいました

< 休み明けですが‥あ... 　｜　まだまだ水曜日 >

【記録グラフ】

体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヤマザキ匠醇　バターロール（2人前）	202	kcal
チチヤスチチヤス　ヨーグルト　85g　v（1人前）	80	kcal
ドリップコーヒー（1人前）	8	kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
13時
給食（1人前）	700	kcal
15時
不二家カントリーマアムバニラ 168g（1人前）	50	kcal
カステラ（2人前）	319	kcal
きび団子（1人前）	45.6	kcal
インスタントコーヒー v（1人前）	5.8	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
さばの煮付け（1人前）	542	kcal
イカフライ（0.5人前）	128	kcal
サラダ　レタスきゅうりハムゆでたまごトマトたこ　v（1人前）	208	kcal
かぶの塩漬け（5人前）	10.5	kcal
煮物　里いも昆布　v（1人前）	62	kcal
ゆべし（0.8人前）	131	kcal
	2733	kcal
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