なぜ？【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>libertyさんのトップページ>記録ノートを見る>なぜ？
09年05月11日（月）

なぜ？
< 夏とゴム草履 　｜　あーぁ、こんな時間 >
昨日は、運動もしたし、カロリーも控えたのになぜなんだろう？
体重が上がった。体脂肪も上がった。
一喜一憂しないように、でも少し気をつけよう。何を？
お酒？　それとも食べる量？　おかしいなぁ

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1.3人前） 81.9 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1.1人前） 47.8 kcal
9時
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
10時
マンナンライフ 蒟蒻畑　ライト　マンゴー味（3人前） 24 kcal
12時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
23時
こんにゃく（1人前） 10 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  950 kcal
食事レポートを見る
コメント
hana_511 2009/05/11 13:28 
食べたり運動したりしたものが、体に反映されるのには、約1カ月かかると、どこかで読んだことがあります。結果がすぐに見えるといいんですけどねー。(^^;)
 liberty 2009/05/11 23:15 
hanaさんは優しいね。　ありがと。
励みにがんばるよ。　あまり深く考えないように楽しむようにする。
だよね、そんな簡単に体重が落ちたらつまんないよね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE