発見【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日(木)

発見

< スクワット  | no title >
今日も夜に30分ウォーキングした後に、運動してみた。

トータルすると45分続けて、動いたことになるんだけど、これが気持ちいい!

やっぱりウォーキング後にやる腹筋背筋は、今までよりきつくない!!

えー知らなかった~~~体の不思議?

有酸素運動した後って、体が動くことに慣れているから?

それに昨日から比べて1キロ減!!すんばらしい~♪

これは、食事調整もしているのですが・・・

お昼すぎまで、あまりお腹が空かなくなってきた。

このまま一気に目標まで行きたいところだけど、そんなにうまくいかないのがダイエット道だ!

できるだけ、続けてみま~す!






【記録グラフ】
ヒップアップ運動
200回
ヒップアップ運動(回) のグラフ
背筋
100回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
腰回し
100回
腰回し(回) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ゴンジャ 2009/05/16 19:36
何と言ってもyoakenoumiさんは真面目だから
する事ちゃんっとして増えた体重も
戻る場所に帰ってくる見たいですね
毎日こつこつが実を結ぶ事実証されてます 偉い〈^O^〉~☆
私も真面目にしなくっちゃ 反省です
 yoakenoumi 2009/05/17 00:27
ありがとうございます~ほめてもらっちゃった^^
カラダカラを始めて、誰かが見てくれてると思うと運動もやめられず・・・
それと、このところジュリー熱がメラメラと燃えてきて(6/5のライブに行くので♪)頑張っているとこです。
だけど、昨日は運動さぼっちゃったし、今日は暴食だし^^;
なかなか続きませんよ。
ちょとっこ夜ウォーキングは、疲れてない日はやりたいなっと思ってます。
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