玉子焼き弁当。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日(金)

玉子焼き弁当。

< 鶏のバジル風味炒め...  | フェスティバル!! >
玉子焼き弁当。 画像1
こんにちは、お箸の国の人です。
日本に帰ってまいりました。
本当はイタリアかインドあたりへ行こうと思っていたのですが、食材の在庫状況により、急遽帰国となりました。

和風弁当の王道といえばこの人、玉子焼き。この方がいないと始まりません。本日は主役らしく、堂々とセンターに鎮座していただきました。
それから、さつま揚げに、野菜炒め、ほうれん草のおひたし。脇役陣も定番の顔ぶれ。卒のない、いい仕事っぷりです。

実は、今日のお弁当、おかずがなかなか決まらなかったのです。なにせ、昨晩の時点では、イタリアに行く気満々でしたから。帰宅して冷蔵庫のぞいたら、あら?キャベツがちょっと残ってるじゃない?とか、しいたけ早めに食べたほうがいいな・・・とか、いろいろと気付いちゃったわけです。で、使わなきゃいけない材料を脳みそにインプットして、出てきた答えが「日本」だったわけです。

まあ、何はともあれ、無事日本に帰ってこられて、よかったです。

明日は、再びタイへ旅立つ予定。(寝坊しなければ)
乞うご期待!






【記録グラフ】
食事の記録
1811kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
刺身盛り合わせ(1人前) 197 kcal
くばら キャベツのうまたれ(1人前) 9 kcal
イチビキ オツなおつまみ ふっくら青大豆(0.5人前) 36.5 kcal
焼酎(1人前) 206 kcal
焼酎(1人前) 103 kcal
1時
おやつカンパニー ベビースター焼そば マヨネーズソース(1人前) 88 kcal
11時
昆布茶(1人前) 1.5 kcal
クラシエフーズ プルジュレ コラーゲン 赤ぶどう味(1人前) --- kcal
13時
ごはん(1人前) 252 kcal
鶏ひき肉と野菜のソース炒め(0.5人前) 123 kcal
玉子焼き(0.5人前) 86.7 kcal
紀文 野菜てんぷら(0.25人前) 54.5 kcal
ほうれん草と桜海老の柚子胡椒和え(1人前) 19.1 kcal
15時
キャラメル(1人前) 39 kcal
19時
DHC プロテインダイエット ココア味(1人前) 177 kcal
23時
サークルKサンクス からあげ棒(1人前) 155 kcal
キリンビール 麒麟ZERO[500ml](2人前) 190 kcal
イチビキ オツなおつまみ ふっくら青大豆(1人前) 73 kcal
  1811 kcal
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コメント
きこたん 2009/05/15 16:28
明日は「タイ」なんですね♪
うちは今晩「インド」です(って、カレー・・・?)☆⌒(*^∇゜)v ヴイッ
 hana_511 2009/05/15 17:08
そう、またまた「タイ」なんです。(^-^)
タイフードフェスに行ってみようと思っておりまして・・・。
毎年、超〜混み混みみたいなので、早起きできたら行こうかなーと。

きこちゃんちは、今晩「インド」かあ。
今晩うちは「無国籍」かも・・・(^^;)
はりそん705 2009/05/15 16:47
hanaさんの玉子焼きは、砂糖で甘いですか????
それともお塩かな?

私は断然お塩味。
出汁系も好き。(^_-)-☆
しかぁーし、甘い卵焼きは食せません。
(この贅沢ものめ!!!!うちの社の長と変わらん?(爆))
明日はグリーンカレーかな???
バリエーションが豊富でうらやましいです。(^_-)-☆
 hana_511 2009/05/15 17:19
私の玉子焼きは、お醤油です。
だし醤油を使ったり、薄口醤油を使ったり。あ、お塩もたまに使います。
甘い玉子焼き、私もあまり好きじゃないです。
たまーーーに食べると、意外と旨かったりするんですが。(^^;)

明日は、フードフェスでタイ料理を堪能したいと思っています。
早起きできたら・・・なんですが。(^^;)
紗羅月 2009/05/15 20:06
うーん、今日もおいしそうですね~。
最近、ひじき入り卵焼きが定番です。
栄養は良いのだろうけど、見た目が黒くなっちゃうのが悩みです。
 hana_511 2009/05/15 20:27
ありがとう〜♪(^-^)
玉子焼きにひじきを入れると、黒っぽくなっちゃいますよねー。
ひじきを卵液に混ぜないで、芯にするとか?(別途、味付けが必要か・・・)
最後の1〜2巻き分には、ひじきを混ぜないとか?(切ったら、やっぱり黒?)
う〜ん、なかなか難しい問題だー。
たろりん 2009/05/15 21:07
無事に帰国していたんですね(^^)
明日のタイが楽しみです!
昨日、私は無印で購入したベトナムほぉーでした~
 hana_511 2009/05/16 09:07
はい、帰国しておりました。(笑)
起きるのちょっと遅くなっちゃったけど、タイに行ってきます。混んでるんだろうなあ。
きのっち 2009/05/15 21:56
明日はフードフェスタですか!!
私も行こうかと思っていたけれど、、、無理そうですー(ノ△・。)クスンッ

手づかみが多いんで、
ウェットティッシュの持参をお薦めしまーす♪
 hana_511 2009/05/16 09:17
混むから朝一で行こうと思っていたんだけど、寝坊しちゃいました!(^^;)
でも、ちょっと行ってみようと思います。
ウェットティッシュは、持ち物リストに入っていませんでした。ありがとう!!
きのっちゃんの分まで、たっぷり飲み食いしてきますよー。(^^)
芽多忙鰻太郎 2009/05/16 08:48
おおっ。なんだか、卵焼きの存在感がすごいジョ! そういえばhanaさんのお弁当って、ゴハンの量がかなり少なめのような気がする・・・。 お腹、ちゃんとふくれる??
わしくんは、卵焼きの味付けは日によって違うぉー。 卵焼きのなかにほうれん草とか入れるときはお醤油味だし、スライスチーズと海苔を巻くときは塩のみで、プレーンな卵焼きのときは薄味の甘口にしてる。 わだすは甘口の卵焼きも好きだけれど、お店で売ってる厚焼き玉子は不必要に甘いからヤダぉねー。
 hana_511 2009/05/16 09:13
写真だとちょっとわかりずらいんだけど、このお弁当箱はけっこう深さがあって、下のほうにご飯がいっぱい詰まっているんだよ。遠浅の砂浜みたいになってる。(笑)
お店の厚焼き玉子は、甘すぎるの多いかもー。わしちゃんの玉子焼き、具がバラエティー豊かだね。う~ん、食べてみた~い!
浜ジョー 2009/05/17 10:11
あれ?二日酔い?   スタタタタタ (((((((o≧▽≦)oウケケ

 hana_511 2009/05/17 10:31
食いすぎ~! (  ̄∇)=3 ゲプッ
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