時間を味方に【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

時間を味方に
< 枚方河川公園 　｜　城南宮 >
時間を味方に 画像1
【今日のできごと】
・朝トレ　自転車＆Walk　桂川ー小泉川ー長岡天満宮
　この小泉川は山崎の合戦で明智光秀軍と羽柴秀吉軍がこの川を挟んで対峙したという。
・大相撲夏場所　千秋楽　日馬富士　見事なる初優勝
　結び前　琴欧州を首投げで倒し、優勝決定戦　白鵬を豪快な下手投げで破り初優勝をモノにした。
　東関親方（元高見山）が今日限りで定年退職との事。外国人力士の始まり。そして、現在、上位陣Topには日本人力士はいない。
【今日の感想】
歳は、ただとるものではない、重ねて行くことが大切。昨日より今日、今日より明日というように重ねて行けばいくつになっても素敵になれる。
ある哲学者が80歳になって『いまの自分が一番良い』といったそうだ。身体的には老いても、人間としての深みを持てたという。
よく女性の敵は『時間』だというけれど、本当は『時間』を味方にした人が素敵になれる。
大切なのは中身なのだ。良いモノを身につければ素敵になれるのではなくて、良いモノを見て、良いことを思って、良い行動をすることが素敵なこと　なのだ。
【記録グラフ】
自転車（街乗り）
90分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4448歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
発泡酒（1人前） 158 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2642 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2009/05/25 00:39 
日馬富士、あの小さな体で。
相撲は大きさだけでない。
小さい力士が大きい力士を倒す。
これぞ相撲の醍醐味か。観衆は大満足である。

「顔は履歴書」先人はうまいことをいいましたね。
いつしか、そう思える年齢になってました。

目を合わせて話しをすると、その方の来し方が伝わってきます。
良い友といい人生を
　ゆっくりと歩んでいきたいと思ってます。
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