no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:20】
　　カルピスソーダ

【昼ごはん　12:45】
　　お弁当
　　　-ごはん
　　　-ホウレン草たまご
　　　-ベーコンキャベツ炒め
　　　-冷凍食品（野菜巻き）

【休憩　16:20】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　18:45】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（ｓｏｒａ）
　　　-豚挽肉アラビアータ
　　　-サラダ
　　　-くるみチーズタルト
　　　-アイスティー

【体重測定　22:40】

【今日の感想】
　　今日は久しぶりに昼練に行った。
　　これからの時期は暑くてイヤだ。
　　ご飯の時間も短いし、休み時間があっという間に終わる。
　　給料日なので恒例の外食。ｓｏｒａへ行った。
　　ベイクドチーズケーキがなくて残念。
　　でも美味しく満足。
　　そして・・・体重も満足。。。もういいよ。。。
　　少しは遠慮してよ。。。。
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