９５日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

９５日目
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【朝ごはん】 ７：５０
ミニ豚まん
スープ春雨
野菜炒め
ヨーグルト
キレートレモン

【昼ごはん】 １４：１０
焼きそば
サラダ
カフェオレ
チョコレート
マシュマロ

【間食】

【晩ごはん】 ２１：１５
フルーツヨーグルト
カフェオレ
あんぱん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本生活協同組合 ミニ豚まん（1人前） 95 kcal
TOPVALU スープ春雨　ワンタン入り（1人前） 101 kcal
野菜炒め（1人前） 70.3 kcal
ニッポンハム　 チーズｉｎサラミ（1人前） 79 kcal
ポッカ キレートレモン （1.8人前） 34.2 kcal
ダノン ダノン　ビオ　白桃（1人前） 68 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） たらこ焼きそば（1人前） 279 kcal
焼きそば具材（1人前） 98.1 kcal
サラダ（1人前） 62.7 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
マシュマロ（2人前） 13 kcal
21時
トップバリュー プレーンヨーグルト（2人前） 132 kcal
フルーツ（1人前） 147 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  1547 kcal
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