1年1ヶ月目と4日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日(木)

1年1ヶ月目と4日目

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今日いぬ友達が『落花生』と『シロイたい焼き』をくれるらしい(^^)v
落花生大好きだし♪シロイたい焼き初体験だから嬉しいなぁぁ、楽しみ☆

またまた回転寿司~☆
今度こそ『くら寿司』   笑笑

【記録グラフ】
筋肉量
38.75
筋肉量() のグラフ
基礎代謝量
1146kcal
基礎代謝量(kcal) のグラフ
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
体内年齢
15
体内年齢() のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量(kg) のグラフ
体水分率
71.5%
体水分率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
5.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
43.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 (1人前) 10 kcal
純ココア (1人前) 32.6 kcal
7時
スイカ(1人前) 44.4 kcal
チキンスープ(1人前) 26.9 kcal
玉葱サンド(1人前) 201 kcal
トマトとキュウリのサラダ(1人前) 16.7 kcal
9時
AGF blendy(1人前) 33 kcal
12時
茶碗蒸し(くら寿司)(1人前) 188 kcal
赤だし(くら寿司)(1人前) 48 kcal
さば(くら寿司)(1人前) 57 kcal
イカ(くら寿司)(1人前) 37 kcal
はまち(くら寿司)(1人前) 59 kcal
あなご(くら寿司)(1人前) 44 kcal
うなぎ(くら寿司)(1人前) 45 kcal
いわし(くら寿司)(1人前) 66 kcal
ホタテ(くら寿司)(1人前) 46 kcal
まぐろ腹身1貫(くら寿司)(1人前) 46 kcal
ショウガ甘酢漬け(くら寿司)(1人前) 10.2 kcal
19時
味噌キムチ鍋&雑炊(1人前) 303 kcal
かつおのたたき(1人前) 126 kcal
トマト(1人前) 5.7 kcal
ショウガの漬物(1人前) 1.9 kcal
20時
落花生(1人前) 50.6 kcal
ピスタチオ(1人前) 30.8 kcal
  1529 kcal
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