１年１ヶ月目と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

１年１ヶ月目と５日目
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今朝は白いたい焼き食べよー(^^)初だっっっ！
明日朝はミシェルベーグルだしぃぃぃ。朝食が１番楽しみっっっ(^_^)v

白いたい焼き・・・うーん『和』っぽい？普通のたい焼きの方がいいなーーー　笑
長野のオレンジ・・・ジュレ？ももらったんだけど・・まずまずかな？微妙～。

夜は久々にキムチ鍋脱出（笑）

今日は絶好調にむくんでるから体重はかるのが怖いので久々に中止した↓↓
でも明日はちゃんとはかろう・・・・こういう日もあっていーーか。って思うようにした(^^)
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 32.6 kcal
7時
スイカ （1人前） 44.4 kcal
チキンスープ（1人前） 24.4 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
白いたい焼き・半分（1人前） 49.6 kcal
トマトとレタスのサラダ（1人前） 21.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
豆ご飯（1人前） 179 kcal
玉葱の味噌汁（1人前） 30.3 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ピーマンの豆腐メイン肉詰め（1人前） 75.7 kcal
高野豆腐（1人前） 52.1 kcal
プッコチ（1人前） 6.9 kcal
オレンジジュレ・1/3（1人前） 42 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
プッコチ（1人前） 6.9 kcal
水炊き＆雑炊（1人前） 424 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1241 kcal
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コメント
bluemoon 2009/05/30 00:53 
こんばんわ。
偉いなぁ・・・食事の記録も計測も。
運動も休まずしてるしー。
京都って美味しいものがいっぱいあるから羨ましい。
体に優しい食のイメージがある。
おかきやさん・・・私の好みにぴったし合ってしまい、大量買いしてます。
冷房が入り始めると、更に私はむくみやすくなる～運動継続しても全然改善されなかったよ（涙）
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