１年１ヶ月目と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

１年１ヶ月目と３日目
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今日は待ちに待った『ミシェルベーグル』が届く日だぁぁぁ(^^)v
でもまー冷凍で来るらしいからすぐ食べないかも？まだパン残ってるし・・・笑

・・・・体重増えつつあるなぁぁぁ。って言うか暑くてむくんできた様な感じ^^;

【記録グラフ】
筋肉量
38.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1150kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 40.3 kcal
7時
ベーコンと野菜のサラダ （1人前） 33.4 kcal
ベーグル・半分（1人前） 110 kcal
バナナのシナモンがけ （1人前） 47.6 kcal
チキンスープ（1人前） 33.1 kcal
9時
コーヒー （1人前） 6.4 kcal
AGF blendy （1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ヘルシー・ロールレタス（1人前） 104 kcal
白菜と豆腐の味噌汁（1人前） 28.3 kcal
イカの塩辛（1人前） 20 kcal
キャベツと玉葱のヘルシオ焼（1人前） 27 kcal
19時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 400 kcal
よこわのお造り（1人前） 87.8 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1268 kcal
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