１年１ヶ月目と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

１年１ヶ月目と２日目
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今日のお昼ご飯に焼かずに冷凍のままヘルシオで餃子を焼く予定・・・・うまくいくかなぁぁぁ。
メインなのに^^;

↑
失敗して美味しくなかったわ・・・・・・凹

今日犬友達から『手羽先の照焼』と『とりモモ肉』を頂いた(^^)v
有名な鶏屋さんのだから美味しい鶏肉！とりあえず味見だけでぇぇぇ　後は冷凍してランチに頂こう(^^)

【記録グラフ】
筋肉量
38.25
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1131kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 35.9 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 26.1 kcal
ベーコンと野菜のサラダ （1人前） 30.9 kcal
LOVESベーグル ベーグル・半分（1人前） 110 kcal
バナナのシナモンがけ（1人前） 47.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
豆ご飯（1人前） 153 kcal
一口サイズ納豆餅（1人前） 28.8 kcal
中華餡かけスープ（1人前） 41.7 kcal
イカの塩辛（1人前） 20 kcal
キャベツのお浸し（1人前） 30.5 kcal
手作りヘルシーぎょうざ４個（1人前） 98.1 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 162 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
味噌キムチ鍋＆ビーフン（1人前） 411 kcal
手羽先・味見（1人前） 15 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1344 kcal
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