にくにくしい【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

あひるメタボさん

にくにくしい

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【朝ごはん】
コーヒーのみ
【昼ごはん】
よし牛なみ。半熟玉子。ごぼうさらだごまどれ
【間食】
ぽてち
【晩ごはん】
がすとねぎハンバーグ（いもつき）ライスさらだこんぽたーじゅ
【夜食】

【今日の感想】
にくにくしく食べすぎ。朝は抜くと昼にがーんとたべちゃうな。。。

【記録グラフ】

食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
吉野家半熟玉子（1人前）	93	kcal
吉野家牛丼並盛（1人前）	660	kcal
ごぼうサラダ（1人前）	87.9	kcal
17時
ガストライス・日替りスープセット（1人前）	348	kcal
おろしハンバーグ（1人前）	454	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
19時
湖池屋ポテトチップスうすしお味 [袋] 25g（0.5人前）	71	kcal
サントリースターバックスコーヒー　シアトルラテ 200ml（1人前）	154	kcal
	1909	kcal
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