in【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納得納豆（1人前）	80	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
ひじき煮物（0.1人前）	15.2	kcal
ネーブルオレンジ（0.3人前）	17.9	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
ビスケット（1人前）	13	kcal
鶏の胸肉（1人前）	173	kcal
三杯酢（0.3人前）	11.2	kcal
8時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
13時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
チャーシュー麺（1人前）	593	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
もやし（0.5人前）	9.3	kcal
ほうれん草（3人前）	18	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
味付けメンマ（3人前）	5.7	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
	1501	kcal
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