初日だよ！！【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

初日だよ！！
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【今日のできごと】
今日から開始
【今日の感想】　ターザンで読んだ３分間運動でスリムに挑戦！！　スクワット＆ロールバック　

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
33%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
8時
ご飯　少々（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
  2023 kcal
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