なんとか、ウォーキングできた【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

なんとか、ウォーキングできた
< ウォーキング再開 　｜　いかん、 >
5.4キロ、またまた歩きました。
おかげで、島耕作も満足している模様。
良かった、良かった。
後は、本日午後に計量儀式をジムでおこないます。
家で体重計乗るのはこわすぎるので・・・

今日は、すごいぞ。
約3万歩。いぇーぃ。
週末だけだけど、良かった、良かった。

【記録グラフ】
食事の記録
1079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブイヤベース（0.7人前） 138 kcal
19時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
ごぼうとこんにゃくの煮物（1人前） 43.1 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
ブイヤベース（1人前） 198 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ヨーグルト（0.9人前） 55.8 kcal
㈱かしわ堂 抹茶せんべい（1人前） 27.4 kcal
  1079 kcal
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