５月３１日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

５月３１日。
< 早朝テニス。 　｜　初夏の空！ >
曇りの日曜日。
最近のお天気は五月晴れとは程遠い。
もう一年の半分経過・・・早いです！
７時から早朝テニス。
【記録グラフ】
食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
炒り卵（1人前） 98.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ほうれんそう（1人前） 12 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
はまち焼き（1人前） 128 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
なすきゅうり和え物（1人前） 18 kcal
納豆（1人前） 56.9 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
和風ハンバーグ（1人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
ひじき煮（1人前） 70.4 kcal
大根鮭和え物（1人前） 15.9 kcal
  1428 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2009/05/31 13:20 
今日で5月も終わりですねー
明日っから6月。　じめじめ梅雨の時期がやってきますねー
 ﾏｰﾘｰ 2009/05/31 20:01 
今年は空梅雨？それともジメジメ？
梅雨予報はでていましたか？
６月と聞いただけで、気分はブルーですが・・・
Mogart 2009/05/31 17:14 
5月も終わっちゃいますね。
速い！！　月日の足は本当に速い。私もこれくらい速く走れればいいが・・・
今日は朝は太陽の光で起きたのに、午後から大雨。土砂降りでした。
 ﾏｰﾘｰ 2009/05/31 20:04 
関西は曇り・雨・晴れでした。
明日はジョギング日和になるのでしょうか？
そらくん 2009/05/31 23:48 
あっという間に半年が経ちますね。
夏のような暑さだと思えば、ひんやりと冷たかったり、体調くずさないように、お互い気をつけましょうね。
テニス頑張ってね（＾＾）
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/01 06:29 
おはようございます。
今朝は６月の空とは思えない快晴です。
ジョギングに行ってきます。
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