初夏の空！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

初夏の空！
< ５月３１日。 　｜　ホット安心！ >
６月スタート！
梅雨空とは思えない快晴です。
後半の始まりにふさわしい幕開けに・・・

午前　スイミング教室。

【記録グラフ】
食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜・卵（1人前） 90.5 kcal
なす（1人前） 20.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 138 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.1 kcal
ひじき煮（1人前） 68.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
プルコギ（1人前） 215 kcal
きゃべつ和え物（1人前） 44.8 kcal
  1377 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/01 09:03 
お早うございます。

こちらは曇ってます。
月曜からアクティブ。＼(^o^)／
見習わないと！！！！
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/01 13:17 
曇りですか？
関西は陽ざしもかなり強いです。
スイミングは背泳のスタートでバサロキックでした。
鼻に水が入り痛かったです・・・（ヘタ）
芽多忙鰻太郎 2009/06/01 12:09 
昨日まではずっとお天気悪かったけど、今日は爽やかだいねぇ～♪ ヽ(*^o^)ﾉ
かといって暑くもなく、とても快適♪　　

わだすは車洗うジョ～♪　（←こればっかり？）
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/01 13:22 
陽ざしは、かなり強いですよ。
これから、わしくんには６月は特別の月になりますね。
洗車！頑張るね・・・
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