lunadonsucさん
最新の記録ノート
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09年05月31日(日)
ブラジル娘の尻ってサイト発見 |
< 脂肪だけ増えてるん...
| 交通事故で記録なし >
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67.9kg 12.6% (実は1回目11.6%だった、3日前も67.7kg10.1%で計りなおして14.1%があった) あまり体脂肪率が低いと2度目の測定をするようにルールを修正したので12.6%と脂肪率の多いほうを採用
最近67kg以上の数値を良く見るようになった。 増量成功なんだと思っておこう。 腹筋の割れ具合が少しまったりしてきてるんで脂肪も増えてんだな
昨日、ヒップレイズを調べていて面白いサイトを発見 (ヒップレイズは膝手術の時にリハビリで散々やったんだけどウェイトを付けてやる方法あるかなーっと思って)
みつけたサイトは 『ブラジル男を骨抜きにするヒップの作り方』って(笑) http://sexyroundbutt.blog108.fc2.com/ そこそこトレメニューや動画もあって楽しい、男でも参考になると思う
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【記録グラフ】 |
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