背泳【lunadonsucさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

背泳
< 水泳目標達成：少し... 　｜　1週間OFF >
昨日はプールでマイペーススイムっていうプログラムだった
普段は1人1コース占有なんだけど、序盤は2人だったために同じコースの人の速度に合わせてバックのプルで12分間泳ぎをした。
バックは大の苦手である。フリーで50m30秒を余裕で切れるスイマーは普通バックでも35秒は切るもんだけど
俺は45秒切るのがやっと（ハハハ）
で、12分掛けて多分500mぐらい（前の人に追いつくと途中でターンしてたので良くわからないけど)
プルブイを股に挟んでいると腰が浮くので苦手な背泳も楽。
身体の軸もプルブイを挟んでるとぶれにくくなる。
たまにはバックのロングもいいなぁと思った

69.2,15%から68.0,14.5%になってしまった。これじゃあ駄目です（脂肪と筋肉が5:5で減ったのと同じジャン)
【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hohoho 2009/06/23 13:00 
はじめまして。て。て。て。
hohohoでーすっ。

いいなぁ、、、30切っちゃうんですかぁ、、、
あたしは、40でまわってます。
　　　悲壮感漂う顔して。。。
でも、バックは38くらいです。えへんっ！

きっと、ちょっとしたコツを覚えたら30くらいになるんでしょうね。。。
こされるぅーーー

苦手なクロールが最近やっと好きになりかけです^o^♪
 lunadonsuc 2009/07/03 19:25 
あ、スイマセン、6月23日に書いてから全然来てなかったんで…
バック速いっすね

30秒は最近切ってないです（スイマセン、デカイ口利いちゃって）
よろしくです
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