67kgで14%になっちゃったのねー【lunadonsucさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

67kgで14%になっちゃったのねー
< 体重増減と脂肪と筋... 　｜　脂肪だけ増えてるん... >
ま、いいや
2chで調べたところ上手くやった例では減量の85%を脂肪でやってる例も出てきたし
ま、普通にやると70%ぐらいだから

------------------------------Simulation Data ----------------------------
増加 Factor 0.5 （増加体重に於ける脂肪の割合を0.5と仮定してる）
W %(SIM) F FFM
64.5 12.7% 8.2 56.3 ← スタートはこんなだったんじゃないか
65.0 13.0% 8.45 56.6 ← 記録的にはこのあたりなら、ここの俺の記録でも確認できるはず
66.0 13.6% 8.95 57.1
67.0 14.1% 9.45 57.6 ← 今ココ
68.0 14.6% 9.95 58.1
72.0 16.6% 11.95 60.1
-----------------------------------------------
72kgまで増量しないと除脂肪量が60kgを超えないんだよなー
多分、デブった感じに耐えられなくて減量を始めちゃいそうですけど（ワハハハ）
所詮俺はビルダーさん達のような価値観にはなじめないんだろうな

減量 Factor 0.7として計算
W %(SIM) F FFM
68.0 14.7% 10 58.0
67.0 13.9% 9.3 57.7
66.5 13.5% 8.95 57.6
66.0 13.0% 8.6 57.4
65.5 12.6% 8.25 57.3
65.0 12.2% 7.9 57.1
64.5 11.7% 7.55 57.0
----------------------------------------
これで1%良化するわけだ（笑）
これって何の意味があるんだろう
計算して見るとつくづく馬鹿に思えてくる

【記録グラフ】
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
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