「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～lunadonsucさんの記録ノート

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lunadonsucさんの2009年06月の記録ノート

背泳

 06月23日（火）
昨日はプールでマイペーススイムっていうプログラムだった
普段は1人1コース占有なんだけど、序盤は2人だったために同じコースの人の速度に合わせてバックのプルで12分間泳ぎをした。
バックは大の苦手である。フリーで50m30秒を余裕で切れるスイマーは普通バックでも35秒は切るもんだけど
俺は45秒切るのがやっと（ハハハ）
で、12分掛けて多分500mぐらい（前の人に追いつくと途中でターンしてたので良く...
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水泳目標達成：少し絞ろうかな

 06月22日（月）
昨日の大会で100m（長水）1分10秒を切った。
昨年大会に出始めた時の計画（胸算用）では6月7月に1分15秒-13秒ぐらいにして、
2008年秋冬には1分10秒切るっていう胸算用でした。
50代になってしまったとはいえ100mなんか1分8秒ぐらいまでは泳ぎこめばすぐもどるだろうなどと考えていました。
が、2009年3月7日の大会でも1分11秒87
胸算用って当てにならないなー（当たり前かぁ）
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no title

 06月19日（金）
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no title

 06月16日（火）
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no title

 06月14日（日）
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体脂肪率だけ安定

 06月12日（金）
目覚めて、胸肉を3スライス（150gぐらい）を焼き始め、魚肉ソーセージを食いながら体重計にのる
以前はもっとまじめに起きてトイレで小をしてすぐに計測してたんだけど、慣れてしまうとテキトーになるな。

行き成り65.7kg 8.9% げっ（笑）そんなぁ、アスリートモードでインチキ計測してるオッサン見たいな数値は厭じゃあ
じわじわと10%以下の数値ならともかく、これは変なので再計測ルールに従って2度目...
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増量しねえなあ

 06月11日（木）
66.7 13.9% 9.3 57.4 ：これがSIMの値なので0.2%悪いわけだ 9.2kgと9.4kgの差200gかぁ
誤差の範囲だけどもなー

筋肉増えないもんだなー、
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カロリーオフとかふざけんなって思う

 06月10日（水）
今日は昼ランの後ゲータレードを買いに行ったら会社の自販機から消えていた。
カロリーオフの飲料ばかりになっていた。
ゲーダレードで130kcalは糖質を補給できる計算でいたのに120円で水分とミネラル少々だけかよ！

俺はダイエットもしてきたし、今もコントロールしているがカロリーオフ飲料ほどバカな飲み物もないと思う
そんなにダイエットしたきゃ昼食うなと言いたい130Kcalをケチってどうすんだよ
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記録だけでも

 06月06日（土）
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交通事故で記録なし

 06月02日（火）
日曜の夜、娘を大学（筑波）まで送っていった帰り
ぶつかっちゃった（笑）
雨だし安全運転しましょうって片側3車線ぐらいある道の左側をまったり走ってたはずなんだけどー
なんでか知らんが交差点でもないところから出てきました。
で、ブレーキふんだんだけどねー、「ドウウン」とオケツに一発ブチカマシ
出てくるなら出てくるでとっとと加速すりゃ当たらなかったんじゃないかと… ...
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