ダイエット0005日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

ダイエット0005日目
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昨日の食事会にもかかわらず
体重は増えていませんでした。
ちょっとホッとしました。

ウォーキングするときに５，６年前に買ったmp3プレイヤーで音楽を聴きながらやると
あまり疲れずにやりとげられます。
疲れないけど足がシビれますが。
体重が２ケタになったら１時間ウォーキングにしてみようと思います。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
110.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
18時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
手羽先煮（4人前） 1058 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
  1781 kcal
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