食事のペース【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>食事のペース
09年06月01日（月）

食事のペース
< 食欲不振 　｜　活動DAY >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・猫の世話
【朝ごはん】
紅茶・ヨーグルト
【昼ごはん】
珈琲・サラダ
【間食】
ピルクル・あまなつ
【晩ごはん】
ご飯・納豆・うにかに・味噌汁・サラダ・カレイの煮つけ・ルイボスティ・紅芋のタルト
【夜食】
豆乳・アイス・キリンレモン
【今日の感想】
最近は朝と昼は少なめにして夜はしっかり食べるようにしている。
その成果で少し体重は減ったものの先日の焼肉の影響でなかなか減りきらない部分もある。
でも気長にまたペースを戻せば減っていく計算でがんばるつもり。
今日は雨が降ったりやんだりしていたので洗濯しても外に干せたのは少しの時間だけだったので
大型のシーツやらは洗えなかった。明日はカラッと晴れてくれるといいのだけど。

【記録グラフ】
基礎体温
36.48℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
10時
サラダ（1人前） 69 kcal
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
日清ヨーク ピルクル（0.6人前） 26.4 kcal
あまなつ（0.3人前） --- kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめことネギのみそ汁（1人前） 32.5 kcal
サラダ（1人前） 76.5 kcal
カレイの煮付け（1人前） 130 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
紅芋のタルト（1人前） 220 kcal
うにかに（1人前） 5.1 kcal
21時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
江崎グリコ リンクル いちご＆ミルク 16本（1人前） 35 kcal
キリンビバレッジ キリンレモン（0.3人前） 40.5 kcal
  1077 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE